Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich Selbst, mit sich Selbst.
*Bhagavad Gita
Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich Selbst, mit sich Selbst.
*Bhagavad Gita
Neue Kurskonzepte ab Herbst 2023
Hatha Yoga | Yoga zur Stressbewältigung 8×90 Min.
Hatha Yoga | Yoga zur Stressbewältigung 10×60 Min.
Ich freue mich, dass du den Weg auf diese Website gefunden hast. Dies kann der Anfang einer wunderbaren Verwandlung sein.
Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrungen sammeln konntest, ob du beweglich bist oder nicht, egal welches Alter und welche körperliche Konstitution du mitbringst. Yoga kann dir helfen, dich weiterzuentwickeln, kann dich stärken und schützen, kann dich beruhigen und dir gleichzeitig Energie geben.
Bist du bereit?
Als ich 2007 zum ersten Mal in einer Yogastunde bei einer Japanerin in Düsseldorf gelandet bin, war ich fasziniert und zugleich verzaubert von Ihrem Unterricht. Mental befreit und zugleich körperlich „released“, bin ich jedes Mal aus dem Unterricht gekommen, ich habe mich verliebt in Vinyasa Flow Yoga. So jedenfalls heißt der Yogastil, den ich am liebsten unterrichte.
Vinyasa Flow ist fließend, kraftvoll und dynamisch. Die Asanas werden miteinander verbunden. So entsteht z.B. beim Sonnengruß ein energetischer Bewegungsfluss, der unsere Vitalkraft erweckt und erwärmend wirkt.
Das Besondere am „Vinyasa“ Flow ist, das jede Bewegung mit dem Atem synchronisiert wird, das heißt, die Atembewegung initiiert den Übergang in die nächste Bewegung. So heißt „Vi“ aus dem indischen Sanskrit, „auf eine bestimmte Art und Weise“ und „nyasa“, legen-setzen-stellen.
In meinen Vinyasa Flow Stunden werden alle Haltungen („Asanas“), miteinander zu einem Fluss verbunden, durch überleitende Vinyasas, sprich Teilelemente aus einem Sonnengruß. Meine Stunden stelle ich aus klassischen Asanas, mit kreativen Bewegungsabfolgen, intensiven Atemübungen und mentalen Entspannungstechniken zusammen.
Namasté
Deine Krankenkasse unterstützt nun Deine Yogapraxis.
Ab sofort kannst Du bei mir Präventionskurse / Yoga in Heiligenhaus besuchen und Dir die Kosten dafür anteilig von Deiner Krankenkasse erstatten lassen (je nach Krankenkasse sogar 100%). Als so genannte Präventionskurse sind sie nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
GUT ZU WISSEN:
Die Kurse finden über einen bestimmten Zeitraum statt und bedürfen der vorherigen Anmeldung. Damit Du die Kosten erstattet bekommst, muss Du ca. 80% der Termine wahrnehmen.
So meldest du dich an:
Step 1:
Sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular (mit dem entsprechenden Häkchen „Interessiert an Präventionskursen“) und Deiner e-mail Adresse, die du auch für die Anmeldung bei Eversports benutzen möchtest.
Step 2:
Ich sende Dir den Link zur Anmeldung und Du kannst Dich registrieren. Hier brauchst Du nur noch Deine e-mail Adresse eintragen und ein selbstgewähltes Passwort wählen.
Step 3:
Wenn Du an mindestens 7 von 8 oder 9 von 10 Terminen in Deinem gewählten Präventionskurs teilgenommen hast, bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung von mir, die Du ausfüllen und zusammen mit der Rechnung bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst.
birdie yoga
News
birdie yoga im GOLF Magazin | Golfmedico
“Yoga meets Golf – Stabil schwingen und weit aufdrehen” – so lautet die Einleitung zu dem Artikel über mich und einen meiner Schwerpunkte als Yogalehrerin, “Yoga, speziell für Golfer und Golferinnen”.
Deine Krankenkasse unterstützt nun Deine Yogapraxis
Ab sofort kannst Du bei mir Yogakurse besuchen und Dir die Kosten dafür anteilig von Deiner Krankenkasse erstatten lassen.
Video: Wie Yoga dein Handicap verbessern kann
Dieses Video handelt von Yoga im Golfsport und wie Golfer ihr Handicap durch gezielte Yogaübungen verbessern können.
birdie yoga im Jahrbuch des Golfclubs Hösel 2021
In dem Artikel wurde darüber berichtet, wie eine regelmäßige Yogapraxis das volle Potential aus dir herauszuholen kann. Aber lies bitte selbst 🙂
Gutschein von Birdie-Yoga
Du bist auf der Suche nach einer exklusiven Geschenkidee für einen besonderen Menschen?
Wie wäre es mit einem Gutschein von Birdie-Yoga?
Damit verschenkst du Wohlergehen, Entspannung, Vitalität, Gesundheit, Entschleunigung, Kraft und neue Energie.
Interesse? Dann schreib mir kurz eine E-Mail oder nimm über die Anmeldung Kontakt zu mir auf. So finden wir ein tolles und vor allem sinnvolles Geschenk für dich und deine Liebsten.
Herzliche Grüße und bleib gesund,
Pia
Yoga ist pure Lebensenergie – ich glaube an die Kraft der eigenen Gedanken und das wir sehr wohl lernen können, negatives Gedankengut in Positives zu transformieren.
Vinyasa Yoga
Das Stundenkonzept für ein Vinyasa Flow ist fließend, kraftvoll und dynamisch. Die Asanas werden miteinander verbunden. So entsteht z.B. beim Sonnengruß ein energetischer Bewegungsfluss der unsere Vitalkraft erweckt und erwärmend wirkt. Körper und Geist werden durch Entspannungseinheiten vollständig zur Ruhe gebracht.
Personal Training
Generell biete ich dir das Einzelsetting in unterschiedlichen Locations an… zu Hause, an der Frischluft oder auch in einem geschütztem Raum. Im 1:1 Training kann ich dir uneingeschränkte Aufmerksamkeit bieten und mir die Zeit nehmen, um auf deine speziellen körperlichen Bedürfnisse einzugehen. Zeitliche Flexibilität und direktes Feedback durch Assists unterstützen dich effektiv und zielgerichtet.
Business Yoga
Business Yoga dient für den Einsatz der betrieblichen Gesundheitsförderung mit heterogen zusammengesetzten Teilnehmergruppen. Bei Yoga für Firmen passe ich adressatengerecht und in modifizierter Form die Asanas (Körperhaltungen) an die jeweiligen Teilnehmer an. Menschen im Berufsalltag bekommen eine anatomisch korrekte Anleitung. Mit dem maßgeschneiderten Programm dient dieser Kurs Prävention gegen körperliche Beschwerden im Berufsalltag. Yoga kann akute körperliche Probleme lindern, vorausgesetzt die Asanas werden korrekt ausgeführt. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen dienen zur Entschleunigung eines jeden Einzelnen und können stressbedingte Probleme und auch Schlafstörungen lindern. Je nach Wunsch können wir den Zeitplan anpassen, als lunchbreak zum Boxenstopp, zum Stressabbau am Abend oder auch direkt als After-work.
Hatha Vinyasa Intro Workshops
Mit diesem workshop brauchst du keinerlei Vorkenntnisse und wirst bestens darauf vorbereitet meine offenen Vinyasa Kurse zu besuchen. Von der Pike auf lernst du die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und schaffst dir die Basis für einen soliden Aufbau deiner Praxis. Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung runden die Stunden ab.
Yoga für Golfer/innen
Du möchtest dein Golfspiel durch mehr Beweglichkeit und viel Stabilität in deiner Haltung verbessern? Viele Positionen im Yoga verbessern die Beweglichkeit, sei es durch Rotationen der Wirbelsäule, Hüftöffner, als auch durch Vor – und Rückbeugen. Meistens fehlt dem Golfsportler/in nicht die Kraft, sondern die Flexibilität und der Raum für einen sicheren Bewegungsablauf. Yoga für Golfer eignet sich für alle Altersstufen und bietet zu jeder Zeit einen sicheren Einstieg. Die Körperhaltungen werden sanft und ruhig ausgeführt und zudem stärken Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unsere mentalen Fähigkeiten beim Golfspiel.
Referenzen
*Advanced Teacher Training RYS 300, Unity Training Köln (2023)
*Yogatherapie 200 UE, Unity Training Köln (2022)
*Stressmanagement-Trainerin / Entspannungs-Trainerin / Unity Training, Köln (2022)
*Senioren- u. Rückenyoga Weiterbildung, Unity Training Köln (2022)
*Restorative-Yoga Weiterbildung, Unity Training Köln (2022)
*Business Yoga Fortbildung / Yoga Vidya – Horn-Bad Meinberg (2019)
*Yoga Personal Training, Advanced Anatomy / Beate Meyer (2018)
*Yogalehrerin RYS 200 / Vishnus Vibes Düsseldorf (2015)
App
Lade dir hier die Eversports-App herunter, für die einfache und schnelle An- und Abmeldung für deine Yogastunden bei birdie-yoga.
Kontakt
Du hast Fragen oder Interesse an meinen Vinyasa Yoga-Kursen?
Dann melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir. Ich melde mich dann bald bei dir zurück.
Ich freue mich, dich bald auf der Matte begrüßen zu dürfen.
Einblicke
